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 行业动态     |      2019-11-12

自从开学后,每天给孩子做早餐又成了许多家长的头等大事。一日之计在于晨,早餐的重要性不言而喻。既要营养全面,又得兼顾口味,还得变着花样怕孩子吃腻了,看来做早餐也不是件容易事。

今天小编要推荐给各位家长一个超简单的早餐蛋饼做法,蛋饼虽小,内容却丰富,而且可咸可甜,营养丰富。之前小编曾把这个菜谱推荐给表姐,她试着给儿子做了一顿,没想到我这个一向挑食的大外甥竟然超级爱吃,一口气连吃三张,而且点名第二天还要吃,把表姐高兴坏了。赶紧来看看怎么制作吧!

什锦煎蛋饼

看一眼就会的早餐做法,儿子一口气吃了3张,嚷着第二天还要吃

配料:

鸡蛋3个、火腿半根、黄瓜半根、胡萝卜半根、盐1茶匙、酱油1茶匙、番茄酱沙拉酱适量、玉米粒一小把

烹饪步骤:

1.所有配菜切小粒。

看一眼就会的早餐做法,儿子一口气吃了3张,嚷着第二天还要吃

2.鸡蛋加盐和酱油打散。

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3.配菜倒入鸡蛋液里。

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4.平底锅抹少许油。

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5.烧热后倒入蛋液。

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6.转小火盖盖儿焖2分钟。

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7.翻面再煎半分钟。

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8.出锅。

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9.上面用两种酱料进行装饰。

看一眼就会的早餐做法,儿子一口气吃了3张,嚷着第二天还要吃

菜谱小贴士:

这款什锦煎蛋饼尽量用不粘平底锅来制作,里面的食材可以多种多样,做成咸味配上米粥或是甜味配上牛奶都是早餐不二的选择。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。